Vitamin B1 là 1 vitamin quan trọng trong cơ thể. Nó được hầu như các tế bào thực hiện trong quy trình chuyển hóa năng lương. Vậy vitamin B1 có chức năng gì? Hãy cùng plovdent.com khám phá về vitamin b1 qua nội dung bài viết của dược sĩ Nguyễn ngọc hoàng nhé!


Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1 (Thiamine) là 1 trong những chất dinh dưỡng rất cần thiết mà toàn bộ các mô của khung người cần để chuyển động tốt. Cơ thể cần thiamine để tạo thành adenosine triphosphate (ATP). Đây là 1 phân tử giúp vận ​​chuyển năng lượng bên phía trong tế bào.

Bạn đang xem: Tác dụng của thuốc b1

Vitamin B1 là vi-ta-min B trước tiên mà những nhà khoa học phát hiện nay ra. Đây là lý do tại sao tên của loại vitamin này có số 1. Giống như các các loại vitamin B khác, vitamin B1 phối hợp trong nước với giúp cơ thể chuyển hóa thức nạp năng lượng thành năng lượng.

Vitamin B1 có tác dụng gì?

Vitamin B1 (Thiamine) đóng vai trò đặc biệt trong việc giúp phòng ngừa những biến hội chứng trên hệ thần kinh, não, cơ, tim, dạ dày cùng ruột. Khung người cần B1 để:

Phá vỡ các phân tử carbohydrate (đường) trường đoản cú thực phẩm, giúp đưa hóa những chất dinh dưỡng thành năng lượng.Sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh.Sản xuất acid béo.Tổng hợp một vài hormone.Ngăn ngừa những bệnh như kia phù beriberi, các rối loạn về tim và thần kinh.Thiamine cũng rất được sử dụng cho những vấn đề tiêu hóa gồm những: kém ăn, viêm loét đại tràng cùng tiêu tan liên tục.

*
*
Một số đối tượng người tiêu dùng nhất định hoàn toàn có thể dùng được vitamin B1

Liều cần sử dụng vitamin B1 mê say hợp

Đối với vi-ta-min B1 dạng uống

Tình trạng thiếu vitamin c B1: 5-30 mg mỗi ngày, một liều duy nhất hoặc chia thành nhiều lần trong một tháng. Liều điển hình nổi bật cho sự thiếu hụt nghiêm trọng vi-ta-min B1 rất có thể lên đến 300 mg từng ngày.

Để giảm nguy cơ bị đục chất liệu thủy tinh thể: cơ chế ăn uống từng ngày khoảng 10 mg thiamine.

Đối với tổn thương thận ở những người mắc bệnh dịch đái tháo đường (bệnh thận vày đái cởi đường): 100 mg thiamine ba lần hằng ngày trong 3 tháng.

Đối với đau bụng kinh: 100 mg thiamine, thực hiện riêng lẻ hoặc dùng cùng cùng với 500 mg dầu cá, được sử dụng mỗi ngày trong buổi tối đa 90 ngày.

Vitamin B1 là một chất bổ sung cập nhật vào cơ chế ăn uống ở bạn lớn nên thường được thực hiện 1-2 mg mỗi ngày. Lượng vi-ta-min B1 trong chế độ ăn khuyến nghị hàng ngày (RDA) là:

Trẻ sơ sinh 0 – 6 tháng: 0,2 mg vitamin B1;Trẻ sơ sinh 7 – 12 tháng: 0,3 mg vi-ta-min B1;Trẻ em 1-3 tuổi: 0,5 mg vi-ta-min B1;Trẻ em 4-8 tuổi: 0,6 mg vitamin B1;Bé trai 9-13 tuổi: 0,9 mg vitamin B1;Nam giới từ bỏ 14 tuổi trở lên: 1,2 mg vi-ta-min B1;Trẻ em gái 9-13 tuổi: 0,9 mg vi-ta-min B1;Phụ thiếu phụ 14-18 tuổi: 1 mg vitamin B1;Phụ nữ giới trên 18 tuổi:1,1 mg vi-ta-min B1;Phụ thiếu nữ có thai: 1,4 mg vitamin B1;Phụ thanh nữ cho bé bú: 1,5 mg vitamin B1.

Đối với vi-ta-min B1 dạng tiêm

Rối loạn công dụng não bởi vì nồng độ thiamine thấp (hội bệnh Wernicke-Korsakoff) tiêm 5-200 mg thiamine một lần mỗi ngày trong 2 ngày.

Lưu ý khi áp dụng vitamin B1

Trà và coffe có đựng tannin – là một trong chất tương tác với thiamine, khiến chúng nặng nề hấp thụ hơn.

Một số chất trong động vật có vỏ và cá sống có tác dụng phá diệt thiamine. Do đó dẫn mang lại thiếu vitamin B1 nếu nạp năng lượng với số lượng lớn những loại động vật hoang dã này. Nấu ăn uống cũng góp thêm phần phá bỏ thiamine bao gồm trong thức ăn.

Thường xuyên nhai cau (trầu) hoàn toàn có thể làm thiếu vắng thiamine.

Hãy thông tin với bác bỏ sĩ nếu tình trạng của người sử dụng vẫn còn hoặc trở đề xuất xấu đi. Nếu như bạn nghĩ rằng chứng trạng trở buộc phải nghiêm trọng thì chúng ta nên đến bệnh viện ngay lập tức.

Trường hợp sử dụng quá liều vi-ta-min B1

Hiện vẫn không đủ minh chứng về những ảnh hưởng có thể bao gồm của việc bổ sung cập nhật vitamin B1 liều cao mỗi ngày. Tuy vậy các bác bỏ sĩ vẫn khuyến cáo: chúng ta nên bổ sung vitamin B1 trải qua một chính sách ăn uống lành mạnh, phong phú và cân bằng. Nếu bạn dùng chất vấp ngã sung, đừng dùng không ít vì điều này có thể gây hại. Uống 100 mg chất bổ sung cập nhật vitamin B1 hoặc thấp hơn trong một ngày ngoài ra không khiến ra tai hại nào.

Xem thêm: Từ Vựng, Ngữ Pháp, Bài Tập Tiếng Anh Lớp 4 Unit 16 Let'S Go To The Bookshop!

Tất cả các mô của cơ thể cần vitamin B1 để chuyển động bình thường. Bài viết trên đã trả lời cho thắc mắc “Vitamin B1 có chức năng gì?” một phương pháp rõ ràng. Từ bỏ đó, chúng ta có thêm kiến thức để âu yếm và nâng cao sức khỏe khoắn của bạn dạng thân và gia đình mình hơn.